Kviečiame visus į kūno ir minčių susitikimą, kuriame bandysime sujungti gamtos išmintį, sąmoningą kvėpavimą ir gydomąją jogos terapijos praktiką. Šis renginys - tai unikali patirtis, kviečianti sustoti, įsiklausyti į save ir išmokti praktinių įrankių geresnei savijautai ir emocinei pusiausvyrai.

🗓️ KADA: Kovo 30 d. (sekmadienis), 10:30am -12:30pm
📍 KUR: Mission Dolores Park, San Francisco
ℹ️ Daugiau apie renginį: https://www.facebook.com/events/1549769862352405

Jaučiate PMS, hormonų svyravimus, menopauzės ar perimenopauzės simptomus? O gal nėra energijos, vyksta nuotaikų svyravimai ar miego sutrikimai? Visa tai gali būti hormonų disbalanso simptomai. Hormonų jogą veda Aušra Shtarka, Jogos terapeutė C-IAYT, Egoscue postūrinės terapijos specialistė, kakavos ceremonijų vedėja, Reiki meistrė.

 Renginio metu:
- Kalbėsime apie hormonų poveikį fizinei ir emocinei gerovei.
- Aptarsime dažniausias hormonų pusiausvyros problemas ir jų sprendimus.
- Praktikuosime specialią jogos seką endokrininei sistemai stiprinti.
- šmoksime kvėpavimo, Tibeto jogos ir meditacijos technikų.
- Aptarsime mitybos, žolelių ir kasdienių ritualų svarbą hormonų sveikatai.

🎟️ Siūloma auka už hormonų jogos teorinį ir praktinį užsiėmimą - $20. Prašome atsinešti grynaisiais arba čekį, adresuotą Aušrai Shtarkai. Ačiū!

💧 Dėvėkite patogią sportinę aprangą, turėkite su savimi jogos kilimėlį (ar paplūdimio rankšluostį) bei vandens atsigėrimui.

📖 Po jogos praktikos kviesime jus į įkvepiančią diskusiją apie knygą, kuri sulaukė didžiausio susidomėjimo San Francisko lietuvių bendruomenėje – Giedrės Žalytės "GAMTOS TERAPIJA“.  

Norinčius perskaityti knygą iki mūsų susitikimo, prašome susisiekti el. paštu info@lithuaniansisters.com

Tikimės puikaus oro ir laukiame jūsų parke!